疫情防护,只要戴口罩勤洗手?聊聊人体神穴的功效
〖壹〗、功效：健脑益智 、养神开窍 ，改善记忆力下降 、眩晕、中风后遗症及偏瘫等症状。按摩方法：睡眠不好者：睡前用四指（除小指外）呈爪状轻叩头顶36下 ，力度轻柔 。头晕患者：叩击时力度稍重，以局部微痛为度 。头三神（神庭穴、本神穴 、四神聪）位置：神庭穴：发际线正中上缘0.5寸。本神穴：神庭穴左右旁开3寸。四神聪：同上 。
〖贰〗 、可尝试使用艾灸贴进行施灸，如九宫艾艾灸贴 ，一撕一穴一贴 ，可持续发热8小时以上，抗过敏设计 ，贴敷毫无束缚感 ，效果与传统艾灸一般，能快速缓解疼痛、驱散寒湿 。其他防疫建议：除艾灸外 ，还应戴好口罩 、勤洗手 、多通风、勤消毒 、保持社交距离 ，主动配合落实各地疫情防控措施，降低疾病发生风险。
〖叁〗 、结合戴口罩、勤洗手等常规防护措施 ，形成综合防疫屏障 。
〖肆〗 、结合戴口罩 、勤洗手等常规防护措施 ，形成综合防疫屏障 。科技赋能下的中医防疫新趋势拾叁小苑通过生物医药技术与中医药创新专利，将古法艾灸转化为精准、便利的现代养生方式 ，既保留传统疗效 ，又适应快节奏生活需求。其产品矩阵覆盖居家 、差旅等多场景，为公众提供科学 、高效的防疫选取，助力中医国粹焕发新生机 。
〖伍〗、防疫情小妙招：科学戴口罩、勤洗手 、少去人群密集的公共场所 。科学戴口罩 佩戴口罩 ，是预防新冠肺炎 、流感的有效方法 ，既保护自己，又保护他人。应根据不同疫情风险等级和所处环境选取适宜防护级别的口罩 ，如处于人员密集场所、乘坐厢式电梯和公共交通工具等时 ，需佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩 。
〖陆〗 、戴口罩，防感染 。 常通风 ，保健康。 少聚集 ，少风险 。 勤洗手，杀菌强 。 讲科学 ，强免疫。 有症状 ，早就医。 打疫苗，助防护 。下面对预防疫情口诀进行 戴口罩是预防疫情的第一道防线 。口罩可以有效阻挡飞沫传播 ，减少病毒进入人体的机会。
中医小妙招来帮您缓解疫情带来的紧张焦虑
〖壹〗 、穴位按摩与心理暗示结合穴位选取：可尝试按摩后溪穴、内关穴 、攒竹穴 、瞳子髎穴、承泣穴 、人中穴 、承浆穴、神藏穴 、大包穴 、百会穴这十个穴位 。这些穴位分布于手、头面部、胸腹部等区域 ，传统中医理论认为刺激特定穴位可调节气血运行 、平衡脏腑功能，进而缓解紧张情绪 。
〖贰〗 、疫情逐渐受到控制的现在，人们心里的压力指数 ，却以无法预估的势态逐步影响生活与身心健康。楼博士提醒大家 ，防疫不是一时的，它将成为我们生活中的一部分 ，如何减少其带来的压力 ，成了下一阶段的重要课题 。
〖叁〗、药物辅助：短期使用苯二氮？类药物（如地西泮）缓解急性焦虑，需严格遵医嘱控制剂量 。
〖肆〗 、注意个人卫生：勤洗手 ，戴口罩 ，避免去人群密集的场所，减少感染风险。心态平和：保持乐观的心态 ，避免过度焦虑和紧张 ，有助于增强免疫力 。综上所述，利用中医知识进行自我防疫是一种有效的方法 。但请注意 ，孕妇及合并基础疾病的特殊人群应在执业医师指导下使用上述方子。同时 ，如有身体不适，应及时就医 。
疫情期间,补肺很重要,一个穴位在家补益肺气。
太渊穴位于手腕部位，桡骨茎突与舟状骨之间 ，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
推荐穴位：大椎穴：通阳解表 ，增强免疫力 。肺俞穴：直接补益肺气，缓解呼吸道症状 。
运动锻炼选取温和的有氧运动 ，如太极拳（调和气血 ，增强心肺功能） 、八段锦（舒展筋骨，补益肺气）、慢跑（提高呼吸系统抵抗力） 、瑜伽（调节呼吸 ，放松身心）。建议每天运动30分钟 ，以微微出汗为宜，避免过度劳累 。
