疫情期间,治疗颈椎病何必跑医院?什么方法可以自己缓解?
热敷帮助通经络 中医有血遇热则行 ，遇寒则凝的说法。颈椎病之所以会有脖子、肩膀疼痛和僵硬等症状 ，就是经络内藏着风寒湿等外邪，导致气滞血瘀 ，热敷恰能帮助我们通经活络 ，帮助风寒湿邪散出去，从而帮助缓解疼痛 。
治疗差异：交感神经型颈椎病需结合心理疏导与药物治疗 ，与传统颈椎病以物理治疗为主的方法略有不同 。颈椎病的康复建议 综合治疗：结合颈椎操 、物理治疗（如牵引 、按摩）、药物治疗（如非甾体抗炎药）及生活方式调整（如避免长时间低头 、使用合适枕头）。长期坚持：颈椎病是慢性退行性疾病 ，需通过长期锻炼和护理改善症状，无法通过短期行为迅速治愈 。
还可以按摩脖子和肩膀之间肩井穴，肩井穴主治肩部酸痛 、头酸痛、头重脚轻 、眼睛疲劳 、落枕等 ，对于预防和治疗颈椎病的效果也非常好 。
治疗差异：交感神经型颈椎病需结合心理疏导与药物治疗 ，与传统颈椎病以物理治疗为主的方法略有不同。
这些方法可以缓解肌肉的紧张，减轻炎症物质的聚集 ，使颈椎的骨质得到进一步的稳定 ，并促进血液循环，从而达到锻炼颈椎的效果 。综上所述 ，头倒挂床边可以作为颈椎病的一种辅助治疗方法 ，但需要在专业指导下进行，并谨慎评估自己的身体状况 。同时 ，还应结合其他科学的治疗方法 ，以达到更好的治疗效果。
也是一年中锻炼身体的好时机。放风筝不仅能缓解颈椎病，还能调节情绪 。
马宝琳:对新冠的少许真实经验和深度思考
刀片疼原因可能有两个：一是新冠病毒攻击肺里的ace受体 ，影响肺里水的代谢 ，使肺阴受伤；二是中医书里本来有一发病即是阴证的，急性化脓性扁桃体炎属于阳证，刀片疼应属阴证 。
马宝琳认为新冠最初发病核心病机为温病 ，早期抓住相似性内在病机用药可一招制敌 ，治晚了或体质不同出现变证则需辨证论治，同时对新冠症状、治疗标准、用药等方面提出了诸多思考 ，具体如下：新冠发病部位及症状分析发病部位变化：新冠早期嗜肺 ，后期嗜咽。
马宝琳认为近来不太会出现新冠第二拨疫情，但对新冠后遗症存在一定担忧 ，具体内容如下：关于第二拨疫情的看法：从天 、人 ，内 、外四个方面分析，认为不太会有第二拨新冠疫情 。即便出现 ，也有西医中医协同应对 ，且经此一役中医水平进步、人们认同度增加 。
马宝琳认为“羊后心率快不宜盲目使用炙甘草汤 ”，主要基于对新冠温疫病机 、炙甘草汤成分作用机制及当下人体体质变化的分析 ，具体如下：新冠温疫的病机特点疏泄过度 ，荣气发散：马宝琳明确提出新冠是温疫，由病毒（疠气）引发疏泄过度，荣气过度发散。
针对新冠后遗症 ，马宝琳推荐的成药方案主要针对阴虚相关症状 ，具体如下：胸口经常堵的情况若伴随胸口堵塞感，可能存在痰浊阻滞 ，但原文未提供具体成药推荐 ，需进一步辨证后选取化痰类药物 。无胸口堵症状的阴虚分型及用药 心率快：天王补心丹，适用于心阴不足导致的心悸 、失眠、心率偏快 。
新冠后遗症患者饮食需注意避免加重脾胃负担和体内热象 ，以清淡饮食为主 ，同时可选用一些有助于缓解症状的食物和药材。 具体如下：需避免的食物高脂肪 、高蛋白且难消化的食物：得病后脾胃虚弱，消化能力差 ，应避免食用大鱼大肉这类高脂肪 、高蛋白且难消化的食物 ，以免加重脾胃负担，影响身体恢复 。
